Смех действительно полезен для человека
О том, что смех продлевает жизнь, известно практически каждому человеку. Теперь эта поговорка получила научное обоснование, и вот, что говорят врачи:
- Смех понижает артериальное давление. Ранние исследования показали, что искренний смех во время просмотра комедийных фильмов способствует расширению артериального сосудистого русла. Такой эффект снижает общее артериальное давление и длится на протяжении 24 часов.
- Снимает стрессовую нагрузку. Когда человек реагирует смехом на стрессовую ситуацию, в организме активируются физиологические процессы, обрывающие стрессовую нагрузку. Это приводит к расслаблению. Кроме того, смех снижает выработку гормонов стресса (кортизол, ДОФУК и адреналин) на 38-70%.
- Усиливает иммунитет. В калифорнийском университете Лома Линда ученые проводили исследование, благодаря которому установили, что смех снижает уровень гормонов воспаление в крови и способствует активации клеток иммунной защиты.
- Естественный анальгетик. В процессе смеха повышается болевой порог человека, а следственно, и переносимость боли. Природу этого феномена ученым установить не удалось, хотя, по предположениям, дело кроется в выработке эндорфинов.
Вернуться назад