Каждый человек желает стать счастливым. Возможно по этой причине позитивная психология становится все более популярной и распространенной. По мнению ученых, 60% человеческого счастья зависит от особенностей окружающей среды и генетики, а 40% находятся полностью в наших руках.
Как же возможно сформировать собственное счастье?
- Социум нужен априори. Самое крупное исследование в психологии, которое длилось более 70 лет показало, что дольше и счастливее жили люди, поддерживающие социальные контакты с близкими и родными. Социопаты и мизантропы – всего лишь тренд моды, который не приводит ни к чему хорошему.
- Нужно больше времени, чем денег. Такого правила придерживаются счастливые люди. Ведь жизнь одна, и всех денег не заработать. Но не стоит перебарщивать – денег тоже должно хватать на оплату услуг и покупки.
- Carpe diem или цените мгновение. Наслаждайтесь каждым мгновением в жизни, обращайте внимание на мелочи и цените жизнь.
- Станьте бескорыстным и добрым. Как показали исследования, альтруисты чаще всего счастливее тех людей, которые зациклены на себе. Делайте добро людям и оно к вам вернется сторицей.
- Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка способствует выработке гормонов счастья.
- Распределяйте деньги так, чтобы после их траты оставались впечатления, а не вещи. Опыт – вот, что вам важнее, нежели какая-нибудь безделушка. Всегда делайте выбор в сторону получения опыта.
