Идеальный утренний ритуал: как правильно начинать день для максимальной бодрости?
Утро определяет настроение на ближайшие 16 часов бодрствования. Многие из нас просыпаются с чувством разбитости, на автомате пьют кофе и погружаются в рутину, надеясь, что организм "включится" сам.
