Последние новости

01:44
Топ-3 процедур для кожи лица на каждый день
01:42
Летние активити: от кофейных рейвов до сап‑туров
20:22
Сальма Аль-Сувайди получила премию «Создатель фотографического контента»
15:20
Сюзанна Джованарди покоряет модельный бизнес после завершения карьеры в теннисе
эксклюзив
22:45
AtomMind: AI‑решение для повышения качества на ЧМЗ
13:08
Шеф-повар Иван Дубков рассказал о синергии гастрономии и искусства
17:52
Итоги восьмого тура РПЛ: яркие победы и ничейные результаты
23:04
Почему мы воспринимаем ИИ как людей — эффект Элизы и его влияние
22:55
Микророботы для носовых пазух против инфекций
01:42
Как визуально изменилась трансляция футбола за последние 10 лет – взгляд на экран будущего
15:33
Криптограф Адам Бэк может распродать до $4 млрд в BTC
23:12
Как пчелы обеспечивают продовольственную безопасность человечества
22:44
Нейросеть Grok 4: новая модель для научных открытий
13:08
Кейт Бланшетт удивила публику на премьере нового фильма «Властелин колец: Война рохиррим»
15:17
Руны на любовь – как древние символы помогают выстраивать гармоничные отношения
14:35
Руны на деньги – инструмент доступа к финансовому потоку
13:36
Собянин осмотрел новую школу в Южном Медведково – город растет, дети учатся
13:08
Влияние городского освещения на деревья: выводы ученых из Китая
13:08
Летние наряды и жара: как москвичи продолжают наслаждаться теплым сентябрем
12:34
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
Больше новостей

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

Еда
1 402
0

Работая, человек должен сохранять трезвый ум и полностью отдаваться производственным процессам. Если вам предстоит напряженный день, то лучше отказаться от употребления некоторых продуктов, которые приводят к… сонливости. Пища, после употребления которой, хочется вздремнуть пару часов:

1. Молочные продукты, особенно твердые сыры. Они активируют триптофан, который ответственен в нашем организме за цикл сна.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

2. Масло хильбы. Редкий продукт на рынках стран СНГ, но в других странах – весьма распространенный и популярный. Это масло способствует нормализации аппетита, улучшению потенции и оказывает седативное воздействие на организм.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

3. Миндаль. Этот орех содержит большое количество триптофана и магния, которые вызывают сильную сонливость.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

4. Бананы. Тот же триптофан, в сочетании с глюкозой, магнием и калием.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

5. Грецкие орехи. Помимо триптофана содержит в себе мелатонин, который усиливает желание поспать.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

6. Черешня и вишня. В обилии содержат мелатонин. Жменя ягод не свалит вас с ног, а вот чашка сока – вполне на это способна.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

7. Ромашка. Цветки богаты глицином, который тонизирует организм и способствует седации.

0 комментариев