Последние новости

12:09
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
20:22
Сальма Аль-Сувайди получила премию «Создатель фотографического контента»
13:08
Шеф-повар Иван Дубков рассказал о синергии гастрономии и искусства
13:08
Кейт Бланшетт удивила публику на премьере нового фильма «Властелин колец: Война рохиррим»
17:52
Итоги восьмого тура РПЛ: яркие победы и ничейные результаты
15:20
Сюзанна Джованарди покоряет модельный бизнес после завершения карьеры в теннисе
эксклюзив
13:08
Влияние городского освещения на деревья: выводы ученых из Китая
13:08
Как контроль качества преобразил главную улицу Твери
13:08
Тренды пляжной моды – девушки в купальниках, стиль и индивидуальность
эксклюзив
12:13
Постельное белье оптом – как заработать на сне и не прогадать
12:06
Цифровая типография – как нажать «печать» и попасть в сердце клиента
01:07
Рейтинг казино на деньги: основные критерии и преимущества
17:45
Как помочь алкоголику, если он не хочет лечиться?
18:46
Viking Glory – рев слота в игровом Martin Casino, который зовет викингов на охоту за джекпотом
01:32
Конкурс HIPA назвал победителей специальных наград тринадцатого сезона
15:30
Игровой автомат в казино Мартин – Phoenix Reign: магия огня и удачи
22:42
Сколько стоит аренда самоката в Санкт-Петербурге
22:15
Как генеративный искусственный интеллект помогает преодолевать языковые барьеры в глобальной коммуникации
13:08
Летние наряды и жара: как москвичи продолжают наслаждаться теплым сентябрем
21:31
Как самостоятельно положить ламинат. Пошаговое руководство для новичков
Больше новостей

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

Еда
1 390
0

Работая, человек должен сохранять трезвый ум и полностью отдаваться производственным процессам. Если вам предстоит напряженный день, то лучше отказаться от употребления некоторых продуктов, которые приводят к… сонливости. Пища, после употребления которой, хочется вздремнуть пару часов:

1. Молочные продукты, особенно твердые сыры. Они активируют триптофан, который ответственен в нашем организме за цикл сна.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

2. Масло хильбы. Редкий продукт на рынках стран СНГ, но в других странах – весьма распространенный и популярный. Это масло способствует нормализации аппетита, улучшению потенции и оказывает седативное воздействие на организм.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

3. Миндаль. Этот орех содержит большое количество триптофана и магния, которые вызывают сильную сонливость.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

4. Бананы. Тот же триптофан, в сочетании с глюкозой, магнием и калием.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

5. Грецкие орехи. Помимо триптофана содержит в себе мелатонин, который усиливает желание поспать.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

6. Черешня и вишня. В обилии содержат мелатонин. Жменя ягод не свалит вас с ног, а вот чашка сока – вполне на это способна.

Продукты, которые лучше не употреблять перед рабочим днем

7. Ромашка. Цветки богаты глицином, который тонизирует организм и способствует седации.

0 комментариев