Последние новости

19:09
Не только электрокары: Tesla анонсировала солнечную черепицу
19:01
Ассистент Cortana для Android была серьезно доработана
19:06
В Украине дефицит IT-специалистов
23:44
Альберт Суниев: транспортные узлы обеспечат комфортную пересадку и инфраструктуру в шаговой доступности от дома
22:58
Самые красивые мечети в мире
22:04
Что учесть при выборе VDS-провайдера?
21:59
Китайские лодочные моторы - компания Торгсин
19:29
Что можно найти на сайте с игровыми автоматами онлайн «Вулкан»?
21:39
Солнечная энергия – природный опреснитель
эксклюзив
21:39
Бросить курить действительно легко?
21:39
Грузовое такси в Железнодорожном - комфортно и с ветерком
16:59
Купить светодиодные лампы и начать экономить на электричестве
02:00
Дымовые шашки от насекомых – защита и уверенность
22:52
Игровые автоматы онлайн – общее представление о развлечении
18:54
Советы начинающим: игра на игровых автоматах онлайн
12:33
Купить оффшор у Offshore.cash – что это такое и что для этого требуется?
15:00
Как сделать жизнь счастливой
эксклюзив
23:30
Улучшаем здоровье: о пользе контрастного душа
18:02
Какие черты характера отталкивают других людей?
17:04
Игровые автоматы онлайн в «Адмирал» дарят яркие и увлекательные эмоции
Больше новостей

Мы то, что мы едим, или культура питания

Публикации
366
0

Сегодняшние реалии диктуют нам определенные правила поведения, без которых цивилизованный человек никак не может обойтись. Существуют также и правила приема пищи – культура питания. Невозможно  оспорить тот факт, что именно питание занимает одно из самых важных мест в жизни каждого. Кто-то выбирает приготовление обедов самостоятельно, другие же отдают предпочтение ресторанной еде. В последнее время все большее количество людей задумывается над тем, что собой представляет правильное питание. Ведь не зря говорится в известной пословице – «Мы то, что мы едим».

Мы то, что мы едим, или культура питания

Итак, чтобы выглядеть хорошо и иметь отменное здоровье нужно быть осведомленным о культуре питания. Что же включает в себя это понятие? Во-первых, это то же правильное, здоровое питание. Во-вторых, это умение правильного выбора и приготовления продуктов. Согласитесь, очень важно готовить, сохраняя все полезные качества ингредиентов. В-третьих, сюда же относятся правила подачи блюд, а также культурное употребление пищи.

Помимо культуры питания, существует также и культура употребления алкогольных напитков, в частности пива. Об этом хорошо рассказано в данной статье, которая раскрывает все правила распития благородного напитка, придерживаясь которых можно по-настоящему насладиться его вкусовыми качествами.

Мы то, что мы едим, или культура питания

Главным фактором культуры питания является обеспечение организма нужным количеством калорий. Именно нужным, ведь многие люди всячески  злоупотребляют этим правилом, переедая или же, наоборот, недоедая из-за «сидения» на различных диетах. Первый вариант непременно приводит к появлению лишних килограммов, а отсюда возникают и проблемы с сердцем, кровеносной системы, появляется отдышка. В случае же с недоеданием ситуация выглядит не намного лучше – организм недополучает необходимую энергию, а значит, снижается работоспособность, активность, появляются апатия и агрессия.

Поэтому очень важно следить за питанием. Кстати, режим питания также играет ключевую роль. Диетологи твердят, что оптимальным для здорового человека является четырех- или пятиразовый прием пищи в день. Важно обращать внимание даже на длительность завтрака/обеда/ужина. Есть надо не спеша, медленно пережевывая пищу. Очень важно не переедать. В среднем длительность обеда должна соответствовать получасу. Специалисты не рекомендуют запивать жидкостью каждый прием пищи – лучше выпить стакан негазированной воды за 15-20 минут до обеда.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: