Последние новости

19:49
Топ-3 процедур для кожи лица на каждый день
16:09
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
10:54
Планета в наших руках – простые 7 шагов к заботе об окружающей среде
01:21
Состоялась премьера сериала «Песочный человек», поставленного по комиксу Нила Геймана
18:02
В Великобритании обнаружили неолитический каменный круг
11:21
Складной смартфон Google – новый, но не старый
эксклюзив
00:45
Профессиональные и домашние средства для окрашенных волос – сравнительный анализ:
23:54
Ставки на спорт онлайн – стратегии повышения шансов на выигрыш
17:26
Оптимизация пространства с помощью шкафа-пенала – секреты умного хранения
14:39
Что нужно знать перед тем, как взять займ на карту без отказа – полезные советы
17:28
Как выбрать кондиционер для сельскохозяйственной техники
17:25
Топ-5 причин нанять профессионального ландшафтного дизайнера в Вологде
17:21
Топ-5 причин перейти на бессульфатный шампунь
17:13
Почему стоит заказывать трансфер на вокзалы Москвы – советы и рекомендации
16:19
Почему профессионалы выбирают качественные абразивные инструменты – Топ-5 причин
16:11
Почему важно своевременно менять ШРУС? Топ-5 причин
16:05
Экономические преимущества правильного сбора биологических отходов
16:00
Подготовка к лечению зубов во сне – что нужно знать перед процедурой
15:56
Как выбрать работу, которая будет радовать каждый день
15:44
Мясокостная мука как источник питательных веществ для вашего питомца
Больше новостей

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

Еда
1 596
0

Наука о здоровом питании – развивающая отрасль медицины, которая с каждым годом преподносит новые интересные факты о пользе и вреде продуктов. Так, учеными удалось определить продукты, которые человечество употребляло сотни лет с вредом для своего организма.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

1. Йогурты с ароматизаторами. Обезжиренный продукт не всегда полезен, как оказалось. Если в составе йогурта присутствуют красители, ароматизаторы и содержится много сахара, то этот продукт скорее вреден, чем полезен. Ищите йогурты с большим содержанием белка, который можно будет съесть с фруктами или медом. Это будет куда полезнее. 2. Пшеничный хлеб. Натуральный зерновой хлеб – еще один обман, поджидающий потребителя. Это свидетельствует о том, что хлеб сделан из отработанной муки. Поищите продукт, в котором не менее 2 грамм клетчатки на 1 кусок.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

3. Обезжиренное молоко. Отсутствие жиров в продукте приносит вред организму, ввиду недостаточно жирных кислот животного происхождения. Лучше пить молоко с низким содержанием жиров или миндальное.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

4. Заправки для салатов. Вас подстерегают высокие концентрации сахара, соли и консервантов. Заправку лучше сделать самому.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

5. Гранола. Очень сладкие хлопья, вредные для организма. Купите кукурузные хлопья, добавьте туда йогурта, орешков, сухофруктов и семечек, и это станет прекрасной альтернативой.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

6. Энергетические батончики. Обычное печенье с обильным содержанием жиров, сахара и искусственных добавок.

Лучше перекусить ингредиентами, которые указаны в составе этого батончика, по отдельности, чем употреблять сам батончик.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

0 комментариев