Последние новости

00:09
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
17:52
Итоги восьмого тура РПЛ: яркие победы и ничейные результаты
15:20
Сюзанна Джованарди покоряет модельный бизнес после завершения карьеры в теннисе
эксклюзив
13:08
Летние наряды и жара: как москвичи продолжают наслаждаться теплым сентябрем
20:22
Сальма Аль-Сувайди получила премию «Создатель фотографического контента»
13:08
Влияние городского освещения на деревья: выводы ученых из Китая
13:08
Кейт Бланшетт удивила публику на премьере нового фильма «Властелин колец: Война рохиррим»
13:08
Шеф-повар Иван Дубков рассказал о синергии гастрономии и искусства
13:08
Как контроль качества преобразил главную улицу Твери
13:08
Тренды пляжной моды – девушки в купальниках, стиль и индивидуальность
эксклюзив
12:03
Онлайн казино Friends: как получить бонус для игры?
00:06
Топ-7 школ актёрского мастерства в Москве: куда пойти учиться, чтобы зажечь сцену и покорить камеру
12:34
SAINT LAURENT: самые популярные модели туфель
00:30
Вызов нарколога на дом в деликатном и эффективном формате
12:13
Постельное белье оптом – как заработать на сне и не прогадать
12:06
Цифровая типография – как нажать «печать» и попасть в сердце клиента
01:07
Рейтинг казино на деньги: основные критерии и преимущества
17:45
Как помочь алкоголику, если он не хочет лечиться?
18:46
Viking Glory – рев слота в игровом Martin Casino, который зовет викингов на охоту за джекпотом
01:32
Конкурс HIPA назвал победителей специальных наград тринадцатого сезона
Больше новостей

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

Еда
1 722
0

Наука о здоровом питании – развивающая отрасль медицины, которая с каждым годом преподносит новые интересные факты о пользе и вреде продуктов. Так, учеными удалось определить продукты, которые человечество употребляло сотни лет с вредом для своего организма.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

1. Йогурты с ароматизаторами. Обезжиренный продукт не всегда полезен, как оказалось. Если в составе йогурта присутствуют красители, ароматизаторы и содержится много сахара, то этот продукт скорее вреден, чем полезен. Ищите йогурты с большим содержанием белка, который можно будет съесть с фруктами или медом. Это будет куда полезнее. 2. Пшеничный хлеб. Натуральный зерновой хлеб – еще один обман, поджидающий потребителя. Это свидетельствует о том, что хлеб сделан из отработанной муки. Поищите продукт, в котором не менее 2 грамм клетчатки на 1 кусок.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

3. Обезжиренное молоко. Отсутствие жиров в продукте приносит вред организму, ввиду недостаточно жирных кислот животного происхождения. Лучше пить молоко с низким содержанием жиров или миндальное.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

4. Заправки для салатов. Вас подстерегают высокие концентрации сахара, соли и консервантов. Заправку лучше сделать самому.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

5. Гранола. Очень сладкие хлопья, вредные для организма. Купите кукурузные хлопья, добавьте туда йогурта, орешков, сухофруктов и семечек, и это станет прекрасной альтернативой.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

6. Энергетические батончики. Обычное печенье с обильным содержанием жиров, сахара и искусственных добавок.

Лучше перекусить ингредиентами, которые указаны в составе этого батончика, по отдельности, чем употреблять сам батончик.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

0 комментариев