Последние новости

21:55
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
20:22
Сальма Аль-Сувайди получила премию «Создатель фотографического контента»
13:08
Кейт Бланшетт удивила публику на премьере нового фильма «Властелин колец: Война рохиррим»
17:52
Итоги восьмого тура РПЛ: яркие победы и ничейные результаты
15:20
Сюзанна Джованарди покоряет модельный бизнес после завершения карьеры в теннисе
эксклюзив
13:08
Влияние городского освещения на деревья: выводы ученых из Китая
13:08
Как контроль качества преобразил главную улицу Твери
13:08
Тренды пляжной моды – девушки в купальниках, стиль и индивидуальность
эксклюзив
17:45
Как помочь алкоголику, если он не хочет лечиться?
13:08
Шеф-повар Иван Дубков рассказал о синергии гастрономии и искусства
18:46
Viking Glory – рев слота в игровом Martin Casino, который зовет викингов на охоту за джекпотом
01:32
Конкурс HIPA назвал победителей специальных наград тринадцатого сезона
15:30
Игровой автомат в казино Мартин – Phoenix Reign: магия огня и удачи
22:42
Сколько стоит аренда самоката в Санкт-Петербурге
22:15
Как генеративный искусственный интеллект помогает преодолевать языковые барьеры в глобальной коммуникации
13:08
Летние наряды и жара: как москвичи продолжают наслаждаться теплым сентябрем
21:31
Как самостоятельно положить ламинат. Пошаговое руководство для новичков
11:36
Новый Mendeleev бар на Петровке: джаз, техно и миксология в историческом пространстве
18:34
Игровые слоты Martin Сasino онлайн - клубника, комбо и хардкор в Jammin’ Jars
18:00
Игровое Мартин Казино онлайн – обзор слота Book of Ra Deluxe
Больше новостей

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

Еда
1 716
0

Наука о здоровом питании – развивающая отрасль медицины, которая с каждым годом преподносит новые интересные факты о пользе и вреде продуктов. Так, учеными удалось определить продукты, которые человечество употребляло сотни лет с вредом для своего организма.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

1. Йогурты с ароматизаторами. Обезжиренный продукт не всегда полезен, как оказалось. Если в составе йогурта присутствуют красители, ароматизаторы и содержится много сахара, то этот продукт скорее вреден, чем полезен. Ищите йогурты с большим содержанием белка, который можно будет съесть с фруктами или медом. Это будет куда полезнее. 2. Пшеничный хлеб. Натуральный зерновой хлеб – еще один обман, поджидающий потребителя. Это свидетельствует о том, что хлеб сделан из отработанной муки. Поищите продукт, в котором не менее 2 грамм клетчатки на 1 кусок.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

3. Обезжиренное молоко. Отсутствие жиров в продукте приносит вред организму, ввиду недостаточно жирных кислот животного происхождения. Лучше пить молоко с низким содержанием жиров или миндальное.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

4. Заправки для салатов. Вас подстерегают высокие концентрации сахара, соли и консервантов. Заправку лучше сделать самому.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

5. Гранола. Очень сладкие хлопья, вредные для организма. Купите кукурузные хлопья, добавьте туда йогурта, орешков, сухофруктов и семечек, и это станет прекрасной альтернативой.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

6. Энергетические батончики. Обычное печенье с обильным содержанием жиров, сахара и искусственных добавок.

Лучше перекусить ингредиентами, которые указаны в составе этого батончика, по отдельности, чем употреблять сам батончик.

Какие продукты нужно исключить, чтобы сделать свой рацион полезным?

0 комментариев