Последние новости

20:43
Вкусные и полезные ягоды осеннего времени
20:41
Самые редкие породы собак на земном шаре
20:33
Мерзлые аллигаторы в Америке
эксклюзив
00:06
Лучшие фотографии недели от National Geographic
00:00
Качественные пиломатериалы Москвы
23:19
Фото подарков – выбираем интересные варианты
22:58
Игровые автоматы онлайн «Супер Слотс» – немного о развлечении
16:24
Как эффективно избавится от клопов?
12:29
Что собой представляет игровой автомат «Golden Shamrock»?
21:10
Граненые конические складывающиеся опоры для наружного освещения
11:18
Смартфон Samsung Galaxy Note 8 - стиль и качество
16:32
Игровые компьютерные системы – что это такое?
16:27
Игровые компьютерные системы – что получает геймер после установки?
14:30
Школа танцевального искусства и фитнеса gallaDance
20:14
Игровые автоматы онлайн «Vulkan Grand» - почему бесплатные версии?
17:15
Игровой автомат Alaskan Fishing в «Вулкан» - основные характеристики
19:22
Скупка антиквариата и ценных вещей ушедших лет
10:35
Техника для обслуживания хранилищ корнеплодов
17:37
Жизнь и деятельность Владимира Высоцкого
02:36
Футболки ЦСК – стильно и актуально
Больше новостей

Здоровое питание: мифы и реальность

Еда
316
0

Борцов за здоровый образ жизни сейчас предостаточно, и у каждого свои взгляды на правильную, здоровую жизнь. Диетологи всего мира разрабатывают специальные диеты, называют «правильные» и «неправильные» продукты. Все же такое понятие, как «здоровое питание», обросло множеством мифов и с ними стоит распрощаться, если вы хотите питаться правильно и с пользой для организма.

 

Здоровое питание: мифы и реальностьЗдоровое питание: мифы и реальность 

Что же это за мифы здорового питания?

  1. Свежие соки, «смузи» проводят детокс. Первый миф, с которым стоит попрощаться навсегда. Если вы будете натощак пить свежевыжатые соки, смузи вы не только оставите себя голодным, но и поспособствуете развитию заболеваний ЖКТ. В соках в обилии содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, что и приводит к развитию язвенных процессов.
  2. Отрицательная калорийность. Миф, гласящий, что на расщепление продукта организм тратит энергии больше, чем содержится в самом продукте, и таким образом возможно похудеть за счет истощения организма. Неверно в корне. Организм тратит 10-20% энергии, содержащейся в пище, на ее переваривание, так что калории все равно поступают.
  3. Мышцы превращаются в жир. Это заявление сродни мифам, где вода превращалась в вино. Мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка – разные структурные единицы организма, и никоим образом не могут трансформироваться друг в друга.

Здоровое питание: мифы и реальность 

0 комментариев