Последние новости

17:39
Фото в обнимку с аллигаторами: серые будни Криса Жилетта
17:39
Наконечники для заборных столбов – характеристики изделия
23:24
Деревянная мебель из массива – преимущества продукции
23:19
Huawei – смартфоны на каждый день
20:37
Автоматы онлайн в gmslots – польза в каждом слоте
20:32
Зачем изучать особенности автоматов онлайн?
13:44
Знаменитости – интеллектуалы
01:28
Вот почему нельзя верить фотографиям из соцсетей
13:26
Игровые автоматы онлайн в Вулкан на лесную тему в мобильном казино
01:28
Таймлапс «Фрактал»: Чад Коуэн 6 Лет Охотился За Грозами, Чтобы Снять Это Видео
23:38
В каком онлайн казино России можно играть на доллары?
20:07
Выбор практичной кухни – куда обратиться?
18:05
Игровые автоматы – весёлое времяпровождение за слотами в казино Вулкан Платинум
14:37
Автоматы онлайн в Вулкан Россия – официальный сайт с игровыми слотами
13:44
Немного исторических фактов появления на свет легендарного аромата Chanel №5
13:07
Автоматы онлайн – весело играть на слотах в казино Вулкан Старс
10:30
Приятные автоматы онлайн в Вулкан Вегас – казино для игры
22:55
Автоматы онлайн в казино Фараон – выбор для активной игры
00:55
Особенности ремонта iPhone 7
14:28
Выбор входных дверей – на что обратить внимание?
Больше новостей

Здоровое питание: мифы и реальность

Еда
779
0

Борцов за здоровый образ жизни сейчас предостаточно, и у каждого свои взгляды на правильную, здоровую жизнь. Диетологи всего мира разрабатывают специальные диеты, называют «правильные» и «неправильные» продукты. Все же такое понятие, как «здоровое питание», обросло множеством мифов и с ними стоит распрощаться, если вы хотите питаться правильно и с пользой для организма.

 

Здоровое питание: мифы и реальностьЗдоровое питание: мифы и реальность 

Что же это за мифы здорового питания?

  1. Свежие соки, «смузи» проводят детокс. Первый миф, с которым стоит попрощаться навсегда. Если вы будете натощак пить свежевыжатые соки, смузи вы не только оставите себя голодным, но и поспособствуете развитию заболеваний ЖКТ. В соках в обилии содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, что и приводит к развитию язвенных процессов.
  2. Отрицательная калорийность. Миф, гласящий, что на расщепление продукта организм тратит энергии больше, чем содержится в самом продукте, и таким образом возможно похудеть за счет истощения организма. Неверно в корне. Организм тратит 10-20% энергии, содержащейся в пище, на ее переваривание, так что калории все равно поступают.
  3. Мышцы превращаются в жир. Это заявление сродни мифам, где вода превращалась в вино. Мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка – разные структурные единицы организма, и никоим образом не могут трансформироваться друг в друга.

Здоровое питание: мифы и реальность 

0 комментариев