Последние новости

08:41
Мастер-класс по созданию идеального контура губ
20:22
Сальма Аль-Сувайди получила премию «Создатель фотографического контента»
15:20
Сюзанна Джованарди покоряет модельный бизнес после завершения карьеры в теннисе
эксклюзив
13:08
Топ-3 процедур для кожи лица на каждый день
13:08
Как контроль качества преобразил главную улицу Твери
13:08
Влияние городского освещения на деревья: выводы ученых из Китая
13:08
Кейт Бланшетт удивила публику на премьере нового фильма «Властелин колец: Война рохиррим»
17:52
Итоги восьмого тура РПЛ: яркие победы и ничейные результаты
16:03
Современные технологии защиты и очистки поверхностей в промышленности
16:00
Какой врач устанавливает виниры на зубы: к кому обращаться за красивой улыбкой?
15:55
Как заказать билет на автобус через интернет в Екатеринбург?
15:53
Как превратить любимые фото в магниты и кружки: уникальные идеи для подарков
14:03
Билеты на концерт – кнопка, что включает звук сердца
13:08
Тренды пляжной моды – девушки в купальниках, стиль и индивидуальность
эксклюзив
01:32
Конкурс HIPA назвал победителей специальных наград тринадцатого сезона
00:54
Онлайн покер и игры в казино – почему они становятся выбором умных игроков
00:28
Эффективное обслуживание коммерческого транспорта: что важно знать
13:08
Летние наряды и жара: как москвичи продолжают наслаждаться теплым сентябрем
00:59
eSIM – симка без симки: что это, как подключить и кому она выгодна
13:08
Шеф-повар Иван Дубков рассказал о синергии гастрономии и искусства
Больше новостей

Здоровое питание: мифы и реальность

Еда
1 714
0

Борцов за здоровый образ жизни сейчас предостаточно, и у каждого свои взгляды на правильную, здоровую жизнь. Диетологи всего мира разрабатывают специальные диеты, называют «правильные» и «неправильные» продукты. Все же такое понятие, как «здоровое питание», обросло множеством мифов и с ними стоит распрощаться, если вы хотите питаться правильно и с пользой для организма.

 

Здоровое питание: мифы и реальностьЗдоровое питание: мифы и реальность 

Что же это за мифы здорового питания?

  1. Свежие соки, «смузи» проводят детокс. Первый миф, с которым стоит попрощаться навсегда. Если вы будете натощак пить свежевыжатые соки, смузи вы не только оставите себя голодным, но и поспособствуете развитию заболеваний ЖКТ. В соках в обилии содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, что и приводит к развитию язвенных процессов.
  2. Отрицательная калорийность. Миф, гласящий, что на расщепление продукта организм тратит энергии больше, чем содержится в самом продукте, и таким образом возможно похудеть за счет истощения организма. Неверно в корне. Организм тратит 10-20% энергии, содержащейся в пище, на ее переваривание, так что калории все равно поступают.
  3. Мышцы превращаются в жир. Это заявление сродни мифам, где вода превращалась в вино. Мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка – разные структурные единицы организма, и никоим образом не могут трансформироваться друг в друга.

Здоровое питание: мифы и реальность 

0 комментариев