Последние новости

20:32
Портал в воде - другое измерение: секрет необычной воронки на горном озере в Португалии
20:09
«Комбофотки» достойная альтернатива Photoshop
20:09
Зоопарки мира, где живут счастливые животные
20:09
Школы, ломающие стереотипы
20:10
Электрический трицикл
эксклюзив
20:09
Вот мы и дождались снега в пустыне
23:00
Бесплатные игровые автоматы в неотразимом Вулкан 24
20:09
Знакомьтесь: новая звезда интернета!
15:09
Игровые автоматы онлайн в казино Вулкан 24 – заработок без границ
21:01
Как выбрать перила из нержавеющей стали
21:00
Как быстро продать квартиру - способы продажи квартир
20:27
Экзотическая сладость в восточных интерьерах
20:09
Топ-5 самых дорогих деликатесов мира
22:41
В чём ключевые особенности Apple Watch?
20:09
Знакомьтесь: смертоносное озеро Африки стало пристанищем для фламинго
16:20
Много спать – вредить сердечно-сосудистой системе
эксклюзив
20:10
10 удивительных фото архитектуры от фотографа Тобиаса Гавриша
эксклюзив
14:03
Причины популярности ресурса Годнотаба
01:46
Прибыльные игры в казино Вулкан
01:38
Играй бесплатно в клубе Вулкан Вегас
Больше новостей

Здоровое питание: мифы и реальность

Еда
626
0

Борцов за здоровый образ жизни сейчас предостаточно, и у каждого свои взгляды на правильную, здоровую жизнь. Диетологи всего мира разрабатывают специальные диеты, называют «правильные» и «неправильные» продукты. Все же такое понятие, как «здоровое питание», обросло множеством мифов и с ними стоит распрощаться, если вы хотите питаться правильно и с пользой для организма.

 

Здоровое питание: мифы и реальностьЗдоровое питание: мифы и реальность 

Что же это за мифы здорового питания?

  1. Свежие соки, «смузи» проводят детокс. Первый миф, с которым стоит попрощаться навсегда. Если вы будете натощак пить свежевыжатые соки, смузи вы не только оставите себя голодным, но и поспособствуете развитию заболеваний ЖКТ. В соках в обилии содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, что и приводит к развитию язвенных процессов.
  2. Отрицательная калорийность. Миф, гласящий, что на расщепление продукта организм тратит энергии больше, чем содержится в самом продукте, и таким образом возможно похудеть за счет истощения организма. Неверно в корне. Организм тратит 10-20% энергии, содержащейся в пище, на ее переваривание, так что калории все равно поступают.
  3. Мышцы превращаются в жир. Это заявление сродни мифам, где вода превращалась в вино. Мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка – разные структурные единицы организма, и никоим образом не могут трансформироваться друг в друга.

Здоровое питание: мифы и реальность 

0 комментариев