Последние новости

14:00
Лучшие научно-фантастические фильмы о путешествиях во времени
14:00
Как живут таджики у себя на родине?
14:00
Захватывающие фильмы Люка Бессона, которые должен посмотреть каждый
23:49
Примеры гениальной упаковки продуктов, которой не место в мусорном ведре
23:49
В Токио открылся ресторан, где вам гарантированно перепутают заказ
23:54
Перспективы развития в Вулкан Платинум
23:40
Онлайн-возможности Вулкан Платинум
17:23
Универсальные нитриловые перчатки
15:11
Играйте в казино Вулкан Старс прибыльно и весело
15:04
Игровые преимущества клуба Вулкан Делюкс
14:03
Оригинальная обработка фотоснимков
17:14
Люстры в цвете хром на splendid-ray.ua
13:39
Успешный Вулкан Вегас – игровые автоматы дарят азарт
12:57
Игровые автоматы онлайн в уникальном клубе «Азино777»
23:48
Топ-3 самых необычных казино мира
23:40
Прибыльные слоты в Вулкан Делюкс
16:41
Преимущества каркасных домов Profikarkas
16:00
Проектирование домов и коттеджей
02:08
Как подарить себе джек-пот на игровых автоматах онлайн в Вулкан Делюкс?
23:00
Вулкан онлайн - поторопи свое счастье
Больше новостей

Здоровое питание: мифы и реальность

Еда
709
0

Борцов за здоровый образ жизни сейчас предостаточно, и у каждого свои взгляды на правильную, здоровую жизнь. Диетологи всего мира разрабатывают специальные диеты, называют «правильные» и «неправильные» продукты. Все же такое понятие, как «здоровое питание», обросло множеством мифов и с ними стоит распрощаться, если вы хотите питаться правильно и с пользой для организма.

 

Здоровое питание: мифы и реальностьЗдоровое питание: мифы и реальность 

Что же это за мифы здорового питания?

  1. Свежие соки, «смузи» проводят детокс. Первый миф, с которым стоит попрощаться навсегда. Если вы будете натощак пить свежевыжатые соки, смузи вы не только оставите себя голодным, но и поспособствуете развитию заболеваний ЖКТ. В соках в обилии содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, что и приводит к развитию язвенных процессов.
  2. Отрицательная калорийность. Миф, гласящий, что на расщепление продукта организм тратит энергии больше, чем содержится в самом продукте, и таким образом возможно похудеть за счет истощения организма. Неверно в корне. Организм тратит 10-20% энергии, содержащейся в пище, на ее переваривание, так что калории все равно поступают.
  3. Мышцы превращаются в жир. Это заявление сродни мифам, где вода превращалась в вино. Мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка – разные структурные единицы организма, и никоим образом не могут трансформироваться друг в друга.

Здоровое питание: мифы и реальность 

0 комментариев