Последние новости

15:42
10 действительно самых красивых пляжей Европы по версии iPicture
15:42
Великие загадки динозавров
13:03
9 фото моря на фоне закате: необычайная красота природы
13:02
Дети, которые явно не рады появлению еще одного ребенка в семье
17:56
Как появился современный человек?
13:02
Кинопрогулка с Сергеем Бодровым по местам съемок фильма «Брат»
13:02
Британские полицейские будут охранять общественный порядок на гоночных машинах
13:04
Исторические фотографии, которые заставляют задуматься
19:00
Игровые слоты онлайн – поиск в казино Вулкан
18:30
Игровые автоматы онлайн в Вулкан Россия – шикарный выбор
13:04
Николь Кидман — 50 лет. Вспоминаем ее преображения и лучшие роли
13:03
3 солнца в небе над Санкт-Петербургом: феномен гало
22:03
Деревянные лестницы между этажами – современное решение
13:04
Дизайн интерьеров: стили для новичков
18:39
Индукционная панель Gaggenau CX 480: обзор
19:15
Акции – эффективные сделки с ценными бумагами
12:57
Captain Venture на Azino 777 – геймеры ищут интересные игровые автоматы
18:00
Глобальное потепление – феномен, миф или природный цикл?
01:14
Парю, где хочу. Вейпы скоро запретят?
00:30
Вчера треск, а сегодня мило звучащий бас: тюнинг выхлопной системы
Больше новостей

Почему нужно поддерживать водный баланс в организме?

Еда
110
0

Практически все физиологические и биохимические процессы в организме проходят с участием молекул воды. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что для нормального функционирования организма требуется стабильно поддерживать водный баланс.

В среднем человек должен выпивать до 8 стаканов воды за день, но это количество может изменяться ввиду индивидуальных особенностей.

Почему нужно поддерживать водный баланс в организме? 2

Какие изменения происходят в организме при правильном поддержании водного баланса?

 

1. Меняется цвет и состав мочи. Темный состав мочи свидетельствует об избыточном содержании солей и соединений, а это прямое свидетельство обезвоживание. При нормированном употреблении воды цвет мочи становится бледно-желтым или прозрачным.

Почему нужно поддерживать водный баланс в организме? 3

2. Утрачивается чувство голодание. Исследователи из Техаса заметили, что в случаях обезвоживания человек может ощущать чувство голода. Это отражается на функциональности пищеварительного тракта. В случаях нормированного потребления воды, человеку возвращается здоровый аппетит.

 

Почему нужно поддерживать водный баланс в организме? 4

3. Энергетический подъем. Недостаток воды приводит к быстрому уставанию и возникновению апатичности. О недостатке воды могут свидетельствовать и возникающие в процессе рабочего дня судороги. Так же неблагоприятно недостаток воды сказывается и на деятельности мозга.

 

0 комментариев